Posted on

Кризисы - уроки жизни. Через испытания - к новой жизни (комплект из 2 книг) Лесли Гарнер, Рудигер Да

У нас вы можете скачать книгу Кризисы - уроки жизни. Через испытания - к новой жизни (комплект из 2 книг) Лесли Гарнер, Рудигер Да в fb2, txt, PDF, EPUB, doc, rtf, jar, djvu, lrf!

Обращайте внимание на то, что видите и слышите, почувствуйте запах этого мира, словно вы животное. Потрогайте траву, деревья, камни. Верните себя к жизни. Человеческие существа нуждаются в том, чтобы чувствовать любовь, привязанность и связь с другими. Объединение с другими людьми — будь это семья, спортивная команда, певческий хор, семейный круг — придает жизни смысл. Сердце Элоизы, лишенное детей и переживающее от ощущения порванной связи с мужем, страдало от одиночества, а этого не должно быть.

Существует множество способов утешить свое сердце. Возможно, женщина, живущая в соседнем доме, так же одинока, как и вы. Пригласите ее на чай. Нежно обнимите своего мужа, если кажется, что нечего ему сказать. Узнайте больше о тех, с кем вы общаетесь.

Они тоже от чего-то страдают. Полноценная семейная жизнь может привести к тому, что вы начнете пренебрегать дружбой. Когда в семье наступают перемены, роль друзей возрастает. Какое количество людей страдает от скуки так же, как и Элоиза? Это происходит потому, что они потребляют недостаточное количество умственной пищи.

Если вы ничем не интересуетесь, жизнь не будет иметь смысла. Если не нравится идея ходить на курсы — вы просто еще не нашли те курсы, занятия на которых будут интересовать и радовать. Когда люди жалуются на отсутствие интереса к жизни, я подозреваю, что у них серьезная депрессия, потому что жизнь бесконечно интересна и захватывающа.

В конце концов, учитесь. Я могу поспорить, что в детстве вы были живым и любознательным ребенком. Что волновало и заботило вас, когда вам было десять лет? Попробуйте вновь вернуться в детство. Ум будет гораздо живее, если вы начнете разделять свои интересы с другими людьми — возможно, со старыми друзьями, возможно, с новыми, которых вы обязательно встретите, как только начнете наполнять жизнь смыслом.

Но ни один поиск смысла не может считаться законченным, если вы не прошли седьмой этап — этап духовного развития. Не обязательно верить в Бога, хотя у вас, конечно, могут быть те или иные религиозные убеждения, которые придают смысл жизни.

Для меня эта сила кроется в могуществе природы и Вселенной, в силе воображения, искусства, музыки, в поиске научных истин. Переплетное дело и каллиграфия, которыми занималась Элоиза, могут быть как духовными, так и практическими поисками себя. Это касается любого увлечения, связанного с искусством, мастерством или умением.

И я бы предложила вам сесть рядом с тем, кому по-настоящему доверяете, и вдвоем вспомнить все моменты своей жизни, во время которых вы чувствовали себя по-настоящему живыми, и попытаться понять, есть ли в них что-то общее. Эта путеводная нить может вывести в то будущее, которое будет целиком состоять из таких же чудесных моментов, которые вы только что вспомнили. Существуют два умения, которые могут изменить отношение к жизни. Первое — это умение быть благодарным.

Второе — умение прощать. Это самые важные орудия ума и сердца. Первое обогатит жизнь, второе — разгонит тьму и поможет отказаться от саморазрушения и отрицания, злости и обиды, которые постоянно накапливаются, иногда каждый день.

Если вам действительно очень плохо, то может быть трудно все время помнить об этих умениях, но, в любом случае, настроиться на благодарность несколько проще, чем сразу научиться прощать тех, кто вас обижает. Находясь в суете и беспокойстве, всегда стоит начать с благодарности. Благодарность — словно луч света, который вы можете сознательно перемещать из светлой стороны вашей жизни в темную.

Он осветит и ее. Сначала умение быть благодарным приходит инстинктивно, свободно, естественным ответом на все хорошее, что есть в жизни. Но вы можете вновь научиться испытывать искреннюю благодарность.

Вспомните, как вам давали попробовать полную ложку вкусного мороженого, глоток выдержанного вина, как вы смотрели на лунный свет, морские волны, вспомните чье-то нежное прикосновение или утешительный запах чистого постельного белья на кровати, на которой вас ждал плюшевый медведь, любимый человек или просто конец долгого и трудного дня. Ничем не скованная благодарность охватит вас. Помните ощущение того, что вы находитесь в чудесном месте, вокруг льется чудесный свет, стоит чудесная погода, весь мир, божественно прекрасный, распростерт перед вами.

Каждой клеткой своего тела вы осознаете, как прекрасно быть живым. Вы полностью открываетесь навстречу своей судьбе. Вспоминайте об этом в те моменты, когда кажется, что удача уже никогда не будет на вашей стороне. Вспоминайте, как вы встретили одного замечательного человека, и случилось чудо — он тоже решил, что лучше вас никого нет.

Вспоминайте, как сидели с друзьями, вокруг царили смех и веселье, и вы решили, что вам очень повезло, что они есть в жизни. Вспоминайте, как вы потеряли в магазине ребенка, сердце остановилось, чтобы забиться через две секунды, когда вы увидели его.

Вспоминайте, как стояли в толпе, радостно переживая объединявшее вас событие. Ваша команда забила решающий гол.

Вы смотрели прекрасный спектакль, поставленный по чудесной пьесе. Вы стояли в толпе на концерте и прыгали под музыку вместе со всеми. Вы никогда этого не забудете. Так повезло, что вы там были. Теперь постарайтесь сконцентрироваться на мелочах. У вас была простуда, и кто-то приготовил горячий чай. Вспомните, как вы оказались на мели, и кто-то очень вовремя помог.

Вспомните, как однажды нужно было отдать долги, и деньги появились как нельзя вовремя. Вспомните того незнакомца, который помог донести тяжелую сумку. Это все мелкие, повседневные радости, но именно они связывают вас с миром. Каждый знает, каково это — испытывать благодарность. Суть умения испытывать благодарность осознанно — в том, чтобы погружаться в это эмоциональное состояние и намеренно вызывать это ощущение.

В моменты стресса и депрессии гораздо проще впасть в отрицание благодарности, в разрушительную ярость и стремление всех обвинить. Но одержимость этим негативом меняет баланс веществ в организме, и это отрицательно сказывается на иммунной системе человека, что приводит его в отчаяние и способствует развитию депрессии. Внимание переключается с того, что мы имеем, на то, чего у нас нет.

Ирония заключается в том, что чем больше мы имеем, тем большего хочется. То, чего мы хотим, на самом деле является источником наших бедствий. Ключ к успеху заключается в том, чтобы поймать такую логику рассуждений и немедленно сменить ее на правильную. В моменты отчаяния и горя ныряйте в свою сокровищницу и накладывайте целебную мазь благодарности на кровоточащие раны.

Конечно, они есть, но если вы сконцентрируетесь только на том уроне, который они несут, это не поможет решить их. Отрицание, чувство жалости к себе, стремление поплакаться кому-нибудь в жилетку — все это может стать привычкой, легкой и неотвязной.

Она затуманит взор, и вы не сможете увидеть надежду и добро в этом мире. А ведь и они тоже могут стать привычкой. Я обнаружила, что, когда практикую умение быть благодарной, начиная с малого хотя ничто не бывает слишком малым и незначительным , мое отношение к ситуации кардинально меняется. Мне нравится подход матери Терезы, которая относилась ко всему, что с ней происходило, как к дару судьбы.

Однажды они долго и утомительно ждали вылет своего самолета, и одна из ее монахинь извинилась за это. Ей было необходимо узнать, что есть еще четыре этапа построения жизни, наполненной смыслом: Чтобы жить полноценной жизнью, необходимо удовлетворять потребности тела, сердца, ума и духа. Депрессию, наступившую от осознания того, что смысл жизни потерян, можно ослабить, если начать уделять достаточное внимание своему телу.

Ведь оно было создано для того, чтобы его использовали, чтобы оно двигалось, бегало, плавало, взбиралось по скалам. Осязание объединяет нас с остальными. Способность чувствовать запах и вкус, зрение, слух — все это связывает нас с миром. Когда в следующий раз пойдете на прогулку, задействуйте их все. Обращайте внимание на то, что видите и слышите, почувствуйте запах этого мира, словно вы животное.

Потрогайте траву, деревья, камни. Верните себя к жизни. Человеческие существа нуждаются в том, чтобы чувствовать любовь, привязанность и связь с другими. Объединение с другими людьми — будь это семья, спортивная команда, певческий хор, семейный круг — придает жизни смысл.

Сердце Элоизы, лишенное детей и переживающее от ощущения порванной связи с мужем, страдало от одиночества, а этого не должно быть. Существует множество способов утешить свое сердце. Возможно, женщина, живущая в соседнем доме, так же одинока, как и вы. Пригласите ее на чай. Нежно обнимите своего мужа, если кажется, что нечего ему сказать.

Узнайте больше о тех, с кем вы общаетесь. Они тоже от чего-то страдают. Полноценная семейная жизнь может привести к тому, что вы начнете пренебрегать дружбой. Когда в семье наступают перемены, роль друзей возрастает. Какое количество людей страдает от скуки так же, как и Элоиза?

Это происходит потому, что они потребляют недостаточное количество умственной пищи. Если вы ничем не интересуетесь, жизнь не будет иметь смысла. Если не нравится идея ходить на курсы — вы просто еще не нашли те курсы, занятия на которых будут интересовать и радовать. Когда люди жалуются на отсутствие интереса к жизни, я подозреваю, что у них серьезная депрессия, потому что жизнь бесконечно интересна и захватывающа. В конце концов, учитесь. Я могу поспорить, что в детстве вы были живым и любознательным ребенком.

Что волновало и заботило вас, когда вам было десять лет? Попробуйте вновь вернуться в детство. Ум будет гораздо живее, если вы начнете разделять свои интересы с другими людьми — возможно, со старыми друзьями, возможно, с новыми, которых вы обязательно встретите, как только начнете наполнять жизнь смыслом. Но ни один поиск смысла не может считаться законченным, если вы не прошли седьмой этап — этап духовного развития. Не обязательно верить в Бога, хотя у вас, конечно, могут быть те или иные религиозные убеждения, которые придают смысл жизни.

Для меня эта сила кроется в могуществе природы и Вселенной, в силе воображения, искусства, музыки, в поиске научных истин. Переплетное дело и каллиграфия, которыми занималась Элоиза, могут быть как духовными, так и практическими поисками себя.

Это касается любого увлечения, связанного с искусством, мастерством или умением. И я бы предложила вам сесть рядом с тем, кому по-настоящему доверяете, и вдвоем вспомнить все моменты своей жизни, во время которых вы чувствовали себя по-настоящему живыми, и попытаться понять, есть ли в них что-то общее.

Эта путеводная нить может вывести в то будущее, которое будет целиком состоять из таких же чудесных моментов, которые вы только что вспомнили. Существуют два умения, которые могут изменить отношение к жизни. Первое — это умение быть благодарным. Второе — умение прощать. Это самые важные орудия ума и сердца. Первое обогатит жизнь, второе — разгонит тьму и поможет отказаться от саморазрушения и отрицания, злости и обиды, которые постоянно накапливаются, иногда каждый день.

Если вам действительно очень плохо, то может быть трудно все время помнить об этих умениях, но, в любом случае, настроиться на благодарность несколько проще, чем сразу научиться прощать тех, кто вас обижает.

Находясь в суете и беспокойстве, всегда стоит начать с благодарности. Благодарность — словно луч света, который вы можете сознательно перемещать из светлой стороны вашей жизни в темную.

Он осветит и ее. Сначала умение быть благодарным приходит инстинктивно, свободно, естественным ответом на все хорошее, что есть в жизни. Но вы можете вновь научиться испытывать искреннюю благодарность. Вспомните, как вам давали попробовать полную ложку вкусного мороженого, глоток выдержанного вина, как вы смотрели на лунный свет, морские волны, вспомните чье-то нежное прикосновение или утешительный запах чистого постельного белья на кровати, на которой вас ждал плюшевый медведь, любимый человек или просто конец долгого и трудного дня.

Ничем не скованная благодарность охватит вас. Помните ощущение того, что вы находитесь в чудесном месте, вокруг льется чудесный свет, стоит чудесная погода, весь мир, божественно прекрасный, распростерт перед вами. Каждой клеткой своего тела вы осознаете, как прекрасно быть живым.

Вы полностью открываетесь навстречу своей судьбе. Вспоминайте об этом в те моменты, когда кажется, что удача уже никогда не будет на вашей стороне. Вспоминайте, как вы встретили одного замечательного человека, и случилось чудо — он тоже решил, что лучше вас никого нет. Вспоминайте, как сидели с друзьями, вокруг царили смех и веселье, и вы решили, что вам очень повезло, что они есть в жизни.

Вспоминайте, как вы потеряли в магазине ребенка, сердце остановилось, чтобы забиться через две секунды, когда вы увидели его.

Вспоминайте, как стояли в толпе, радостно переживая объединявшее вас событие. Ваша команда забила решающий гол. Вы смотрели прекрасный спектакль, поставленный по чудесной пьесе. Вы стояли в толпе на концерте и прыгали под музыку вместе со всеми. Вы никогда этого не забудете. Так повезло, что вы там были. Теперь постарайтесь сконцентрироваться на мелочах.

У вас была простуда, и кто-то приготовил горячий чай. Вспомните, как вы оказались на мели, и кто-то очень вовремя помог. Вспомните, как однажды нужно было отдать долги, и деньги появились как нельзя вовремя.

Вспомните того незнакомца, который помог донести тяжелую сумку. Это все мелкие, повседневные радости, но именно они связывают вас с миром. Каждый знает, каково это — испытывать благодарность. Суть умения испытывать благодарность осознанно — в том, чтобы погружаться в это эмоциональное состояние и намеренно вызывать это ощущение.

В моменты стресса и депрессии гораздо проще впасть в отрицание благодарности, в разрушительную ярость и стремление всех обвинить. Но одержимость этим негативом меняет баланс веществ в организме, и это отрицательно сказывается на иммунной системе человека, что приводит его в отчаяние и способствует развитию депрессии.

Внимание переключается с того, что мы имеем, на то, чего у нас нет. Ирония заключается в том, что чем больше мы имеем, тем большего хочется. То, чего мы хотим, на самом деле является источником наших бедствий.

Ключ к успеху заключается в том, чтобы поймать такую логику рассуждений и немедленно сменить ее на правильную. В моменты отчаяния и горя ныряйте в свою сокровищницу и накладывайте целебную мазь благодарности на кровоточащие раны.

Конечно, они есть, но если вы сконцентрируетесь только на том уроне, который они несут, это не поможет решить их. Отрицание, чувство жалости к себе, стремление поплакаться кому-нибудь в жилетку — все это может стать привычкой, легкой и неотвязной. Она затуманит взор, и вы не сможете увидеть надежду и добро в этом мире. А ведь и они тоже могут стать привычкой. Я обнаружила, что, когда практикую умение быть благодарной, начиная с малого хотя ничто не бывает слишком малым и незначительным , мое отношение к ситуации кардинально меняется.

Мне нравится подход матери Терезы, которая относилась ко всему, что с ней происходило, как к дару судьбы. Однажды они долго и утомительно ждали вылет своего самолета, и одна из ее монахинь извинилась за это.

Продвинутые мастера благодарности рассматривают все, что происходит с ними: Это люди, которые умеют оглядываться назад, на тяжелые времена, и говорить: Если вы действительно хотите испытать огромную благодарность за свою сложную, полную проблем жизнь, попробуйте прогуляться на волосок от смерти. Я никогда не чувствовала свою жизнь такой наполненной, а себя такой безмерно благодарной, такой влюбленной в жизнь, как в тот момент, когда выжила в серьезной автомобильной аварии.

Если проблемы не угрожают жизни, вы можете изменить свое отношение к ним, учась быть благодарным за любую малость. И вы должны сделать это в тот момент, когда не будете испытывать вообще никакой благодарности. В таком случае вы должны немедленно остановиться и сказать одно просто слово — спасибо. Пол написал мне письмо, так как оказался в ловушке семейного дела. Его отец был деспотом, брат — задирой, и, несмотря на то, что Пол и его братья вместе занимались бизнесом больше пятнадцати лет, он до сих пор чувствует себя жертвой обстоятельств и не может контролировать собственную жизнь.

Он очень хочет перемен, но не умеет выражать свои отрицательные чувства и эмоции. Я совершенно не удивилась, услышав, что Пол считает себя спокойным человеком. Очень часто именно спокойные внешне люди на самом деле сидят на бурлящем вулкане подавляемой злости и отторжения. Гораздо лучше научиться выражать свою злость, когда это необходимо, чем оказаться жертвой нервного расстройства или заполучить сердечный приступ.

Очень и очень многие люди страдают, пытаясь вести жизнь, которая на самом деле не является их жизнью, и в результате те перемены, которые они отрицают, все равно настигают их, но уже в результате увольнения, болезни или даже смерти. Если вы научитесь контролировать собственную жизнь, тем самым вы можете спасти ее. Я была разочарована Полом. Неудача - путь к успеху. Четыре проявления силы воли. Кризисы - уроки жизни комплект из 3-х книг количество томов: Закон притяжения в действии.

Вход на сайт Нажмите для авторизации. В нашем каталоге Теоретическая механика: Чертов для заочников решебник Физика: